Comment se débarrasser de la cellulite ?

La cellulite touche quasiment toutes les femmes. Mais ce n’est pas une raison pour ne pas tenter de la diminuer, et même de s’en débarrasser ! Nombreuses sont les astuces pour y parvenir. Laissez-moi vous donnez les meilleurs conseils de scientifiques pour se débarrasser de sa cellulite.

repas diététique

Manger équilibré pour réduire sa cellulite

Cela va de soit, et pourtant l’alimentation est la base de tous ! Si on veut vraiment perdre de la cellulite, il est alors indispensable d’adopter une alimentation équilibrée.

On veille à ne pas manger trop gras, trop salé ou sucré. On privilégie les protéines et les légumes. Le tout sans abuser des crudités et des fruits qui sont riches en eau et facilitent donc la rétention d’eau.

Boire beaucoup d’eau

eau

L’eau, c’est la vie ! On hydrate son corps de l’intérieur, et on hydrate donc sa peau de l’extérieur. On évite l’eau gazeuse qui contient beaucoup de sel, ainsi que les sodas et jus de fruits souvent trop sucrés.

Si vous avez du mal à boire beaucoup d’eau, je vous conseille alors les thés et les infusions. Ou alors, d’ajouter une feuille de menthe ou du citron dans votre eau afin de lui donner un goût sucré.

Bouger son corps

natation

On n’oublie pas de bouger son corps ! On marche, on court, on danse, on pratique un sport…on se dépense !

Pour perdre de la cellulite, les meilleurs sports conseillés sont les sports aquatiques : natation, aquagym, ou encore l’aquabike.

En effet, lorsqu’on est dans l’eau, cette dernière exerce une pression naturelle sur le corps, notamment sur les cuisses, ce qui draine le système lymphatique et accélère la circulation sanguine.

Le plus ? Ces activités sportives pour mincir sont accessibles à tous les âges et les risques de blessures sont bien moins élevés que dans d’autres sports.

Se masser pour réduire la peau d’orange

massage anti-cellulite

Le massage est un geste qui active le drainage de la peau. Il est essentiel pour stimuler ce dernier. On masse toujours de haut en bas, on essaie de reproduire un geste de palper-rouler (on forme un pli de peau entre ses mains qu’on fait afin de faire décoller la graisse). Le massage aide à activer la circulation et donc à raffermir la peau.

A terme, cela vous aidera à réduire nettement votre cellulite, voir à faire disparaître votre cellulite !

L’eau froide pour raffermir sa peau

eau froide

Petite astuce anti-cellulite : finissez toujours votre douche par un jet d’eau froide derrière vos cuisses. L’eau froide (très froide) a pour effet de renforcer les pores de la peau ce qui rendra cette dernière plus ferme ! En plus, c’est très bon pour la santé globalement !

Le masseur anti-cellulite

appareil anti-cellulite

Envie de réduire ou de faire disparaître votre cellulite ? Mieux qu’un massage à la main, et sans efforts, laissez-moi vous parler du masseur anti-cellulites que j’ai adopté dans mon quotidien !

Il gomme votre cellulite, réduit la peau d’orange, possède un véritable effet « palper rouler« , et peut s’utiliser idéalement sous la douche !

Je ne peux plus m’en passer ! C’est clairement un gain de temps et il est très simple dutilisation. Je ne le regrette pas ! Les résultats ont été rapidement surprenants !

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